keep可以投屏到电视么(keep个人使用评测)

一、keep可以投屏到电视么

答案是可以的。

二、keep使用评测

近几年在家运动已经成为一种流行,为了提高大家的运动积极性,近几年也出现了健身镜、Switch健身环等全新的运动装备,利用一些游戏、娱乐化模式吸引用户,大大增加了它们的利用率。现在,在这个赛道上,又有了新玩家加入:专注于运动健身的Keep就在近期推出了一款智能体感运动主机——Keep Station。

作为一名Keep的老用户,平时也经常在App中跟着教练运动,在拆包装的时候我就一直在想,既然有那么多免费的健身App,直播平台也有那么多博主带着我跳操,我为什么还要花钱去买Keep Station呢?

安装过程就像“机顶盒”一样简单

Keep Station需搭配电视使用,将主机、电源线、HDMI线连接好即可——安装过程就像机顶盒一样,没有学习成本。这个主机轻便小巧,将它摆放在电视柜上即可,如果是壁挂式电视,也可以夹在电视顶部,不挑环境。

接下来,根据提示将K豆放入主机充电仓,用手机端Keep App扫码绑定,配置WiFi即可完成整个激活过程。这两颗K豆的正面为显示屏,背部是磁吸接口,左K豆还配备了光学传感器,支持心率、血氧等身体数据测试,四舍五入就是一个基础款的智能手环。在开始运动之前,先戴好双手的回环式腕带,再将K豆吸附在上面即可。

首次使用会有详细的视频教程以及新手引导,建议大家跟着学习一遍,各种细节都讲得很细,甚至连如何佩戴腕带都有提示,十分贴心。

作为一款家用体感运动设备,Keep Station正面配备了摄像头和动作捕捉传感器,结合K豆就能准确地记录运动数据,只须清理一下环境,保证足够的运动空间。

严格的一对一私教

不少人其实早就在家运动了,一般都是在手机上搜个视频照着练。我也是其中一员,由于没有教练,也只能自己跟着Keep App里的视频运动,但手机屏幕太小,离近了手脚舒展不开,远了看起来又费劲,运动效果一直不好,Keep Station通过大屏就很好地解决了这个问题。

在Keep App中,提供了专供Keep Station使用的课程,包括健身操、舞蹈、瑜伽、普拉提等,只要是能在家进行的运动,基本上是应有尽有,需要用到的器材也不多,瑜伽垫、哑铃足以(当然也有许多不要器材的项目),门槛很低。

需要特别提到的是,课程简介中还有禁忌人群、练前准备、有可能出现的身体反应等信息,这点我非常喜欢,毕竟不是人人都适合“刘畊宏”,去年他最火的时候,跟着跳本草纲目受伤的不在少数。相信多数人都和我一样不是专业人士,挑选一项适合自己的运动才是最重要的。

随便挑选一门课程就可以开始运动了,这些课程分为两大类:AI指导和AI评分,新手建议从AI指导学起。在这个模式下,系统会监控我的运动状态,大致原理就是通过摄像头捕捉人物四肢等关键点位,结合AI识别技术及算法,理解并分析人物动作,再进行专业的动作指导。在实际使用中,像是手肘位置、抬腿高度等都会醒目地圈出来,这些锚点也会标记在我的身体上,可视化地调整自己的动作。

根据我的运动状态,在运动的过程中还会有文字和语音提醒,运动幅度、发力部位甚至是如何呼吸等都会详细讲到,严格且不失耐心,同时还会为我加油打气——我可太爱这种激励式教练了,简直受不了它的彩虹屁。

我以前也试过用手机投屏到电视上跟着运动,效果还是不如Keep Station来得直接:心率等身体数据一目了然,每个动作也能得到实时反馈,以此调整自己的动作,运动的效果自然也会更好。

至于AI评分课程,原理和AI指导课类似,在带着我运动的同时也会为我的每个动作打分,自然能够激发我的斗志,总想让每次动作都达到“完美”评价。讲真,我还是挺喜欢这种激励方式的,每次都在一声声“太棒了”中迷失自我,是我一直坚持的动力所在。

运动过程中,左K豆还支持远程操控,长按暂停点击继续,临时去开个门什么的,也不用到处找手机暂停了。课程结束后,App端还会显示运动数据,包括心率、燃脂情况等,同时提供了详细的运动曲线以及主要训练部位、动作情况,方便根据自身情况进行针对性调整,这一点同样比跟着“刘畊宏们”练习效果要好。

适合全家人一起使用

Keep Station的课程足够专业,但是对于佛系健身党来说,这种还是稍微有点束缚,像我们女孩子,没事跳跳舞也就把运动做了,同样是一种不错的健身方式。

Keep Station提供了许多舞蹈类的运动,也邀请了一些专业人士进行教学,包括俄罗斯冬宫芭蕾舞团的编舞老师以及国内知名舞者王诗意(对舞蹈届稍有了解的人应该都知道她),舞种也包括芭蕾、爵士、KPOP女团舞等,复古广场舞、儿童舞蹈都有,老人孩子都能跟着跳。

当然,我最喜欢的还是娱乐模式:派对舞毯(需额外购买),这也是近段时间我玩得最多的一个功能,跳舞机大家知道吧——肯定不少人都是见过没玩过,毕竟那么多陌生人看着,没多少新手有勇气上去试一试。

在自己家跳舞就完全没这些顾虑,使用也很简单,只须将右K豆放置在舞毯右上角的连接槽中就能尽情舞蹈了。

App中提供了上百首热门歌曲,根据难度分为初、中、高三个等级,玩法和音乐打击类游戏一样,只是手指操作换成了脚。由于是全身运动,多跳几首还是挺累的,特别是高级模式,手忙脚乱的我也是驾驭不了,一段时间训练下来,我也只能搞定中级舞曲,看来还需要加把劲呀!

这个跳舞毯是支持两个人一起跳的,只是左右距离比较近,要是谁没跟上节奏,就容易“打架”;由于产品刚发布,曲库不是太多,希望后期能保持更新就更好了。

在Keep Station中,还有一个节奏拳击模式,在评测期间,不少男同事都来都抢着玩也正是因为它。在这个模式中提供了许多拳击相关课程,拳击运动本来就足够激情,Keep还与SNK联动推出了经典的《拳皇97》体验课,加入了许多游戏中的动画剧情,满满的情怀啊。

课程主要训练直拳、挥拳、格挡等拳击动作,结合步伐根据提示踩点挥拳即可,Keep Station会监控K豆的加速度和运动轨迹,以此判断挥拳质量并给出得分,别想着划水了,你的每一次挥拳都是有记录的,可不要偷懒哦!

科学运动才是真正的健康

从刚拿到Keep Station到现在已经有小一个月了,我也把其中各种课程都练了个遍,特别是刚开始那几天,充满了运动的激情,有事没事来一段帕梅拉,或者在派对舞毯上跳一曲KPOP,几天下来,腰酸背痛是肯定的,不过流下的每一滴汗水,都是脂肪的眼泪,坚持一下就过去了。

当然,我并不建议你这么做,毕竟过度运动容易受伤。为此,Keep也提供了许多针对性的训练计划,可根据自己的身高体重以及锻炼目的(减脂、塑形、增肌等),拿出一整套完整的方案。

这些方案不会要求你每天都疯狂练习,而是科学的,循序渐进的进行,比如先做十分钟适应性训练,然后再根据事先预设的健身目的加大强度。期间还会根据运动情况安排休息时间,如果临时有事就直接请假,系统会灵活调整接下来的训练,补上缺席的课程。

制定计划不仅可以督促我科学地训练,还有一个好处就是不用操作手机:每次开启KeepStation后会自动显示计划中的训练课程,直接举起右手即可开始(当然肯定需要佩戴K豆才能识别到),避免一切干扰,将注意力放在健身这件事上。

App还提供了饮食规划功能,系统会计算出卡路里摄入量,再给出后续的饮食建议。Keep不会一味地让你戒碳水,而是根据大数据以及营养专家的建议,合理调配出一套合理的方案。这段时间我改善了饮食习惯,再加上几乎每天都按照训练计划进行了适量的运动,不会太累,整个人都精神多了,一个月下来,我也成功瘦身6斤,至于基数多少,那就不告诉你了。

总的来看,Keep Station的健身效果的确比之前跟着手机跳操要好,毕竟动作能严格达标,才能达到运动目的,有个随时提醒我的健身私教,可比自己一个人练强多了。至于它的价格,算上跳舞毯也就2049元,其实也就和很多健身房一年的年费差不多,回想我之前办了又没去几次的健身卡,都是眼泪呀……

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